Öğrenci Rehberliği

Sağlık Psikolojisi ile Saf Klasik Pilates Arasındaki İlişki

Saf klasik Pilates’te öğrenciler genellikle dikkatlerini içe doğru konsantre olmalarını, bedenlerini dinlemelerini ve bağlanmalarını ve gerekli kaslarla ilişkilendirmelerini sağlamak için sırt üstü yatar pozisyonda başlarlar. Düz sırt, sırtüstü pozisyonda, dikey ayakta pozisyonda yaptığımız gibi kafanın ve gövdenin ağırlığını kalça eklemlerine, diz eklemlerine, ayak bileklerine eklemlere ve ayaklara doğru çeken lokal bir yerçekimi gücümüz yoktur.

Yatay konumda, zemine dokunsal bir işaret olarak yerçekimi kuvveti vücudumuzun açıklığı boyunca daha eşit dağıldığında yerleştirme, hizalama ve kas artikülasyonu uygulama fırsatı vardır. Düz sırt sırtüstü pozisyonu da öğrenciye Mat, Reformer, Cadillac veya Varil’den önemli dokunsal geri bildirim sağlar, çünkü sırtını ve bazı durumlarda tüm vücudu desteklerler. Sırtüstü pozisyon, psikolojik büyümeyi ve ilerlemeyi gerçekten kolaylaştırabilen psikolojik regresyonu teşvik eder. Psikanalistler bu sürece “egonun hizmetinde aktif gerileme” veya ARISE derler. Joseph Pilates’in, sistemimizin karmaşıklığını öğrenmeye hazırlanmak için biraz gergin duygusal bir durumda, ancak daha odaklanmış bir zihinsel durumda hizalama, yerleştirme, uzunluk, enerji yoğunluğu ve kas stabilizasyonumuzu dikkatlice düşünmeyi planlaması muhtemeldir.

Geleneksel yöntemde, düz sırtüstü sırtüstü pozisyondan oturmaya, diz çökme ve ayakta durma pozisyonlarına gittikçe artan kelime dağarcığıyla birlikte karmaşıklık hızla genişler. Geleneksel bir eğitmen, bir öğrencinin vücudu aracılığıyla iletilen belirli duyguları gözlemlediğinde (örneğin, hayal kırıklığı, kaygı, öfke veya depresyon), bu duygular üzerinde çalışmanın yollarını önermek uygun olabilir. Diğer durumlarda, öğrenciler bilinçsiz olarak bilinçsiz özeleştiri hissetmekten sapan hayal kırıklığı konuları gösterebilir. Öğrenciler dönüşümlü olarak kendi idealize benliklerini gerçekleştirmek için yardım alabilirler. Bu durumda, bir kişi nitelikleri veya nitelikleri idealize bir duruma dönüştürmek için içsel bir dürtü hissediyorsa, bu bireylerin idealist özlemlerden kendini kabul etmeye geçmelerine yavaş yavaş yardımcı olabiliriz. Bu öğrenciler, rehberliğimizle, çalışmadan pratik olmayan bir sonuca doğru kayabilir ve yöntemi ve iyileşmeye doğru yolculuğu takdir etmeye doğru hareket edebilirler.

Yine, geleneksel eğitmenler olarak yaptığımız çalışma, öğrencilere gerçek, otantik benliklerini deneyimlemelerinde yardımcı olma, ilerleme ve doyuma yönelik yapıcı eğilimlerle çalışmalarına yardımcı olmayı içerir. Bu prosedür sırasında, öğrenciler kendi öz eleştirileriyle ve hatta utançla çalışmak zorunda kalabilirler. Her ikisi de sağlıklı psikoloji geleneksel sağlık uzmanları da öğrencilerin hayali, gerçekçi olmayan algılama biçimlerine güvenme türünü ve derecesini değerlendirir. Bir öğrenci ne kadar abartılı ego ve gururla özdeşleşirse, bilinçdışı rahatsızlığı bastırmak için o kadar fazla motivasyon olur, böylece duygusal olarak sakat, fantezi yapılı bir dünyada kalır. Mantıksız ya da hatalı inançları içeren tutumlar ve algılar, erken çocukluk ve genç yetişkinlik döneminde uzun zaman önce oluştukları için güçlü bir şekilde kökleşmişlerdir. Temel kaygı altında gelişirler ve uyumsuzlukla başa çıkmak için taktik olarak kullanılırlar.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı